Zapraszam wszystkich spragnionych aktywnego wypoczynku na czterodniowy warsztat ashtanga jogi w Ośrodku Duchowych i Twórczych Stylów Życia w Kożyczkowie.
W planie lekcje jogi, wykłady, medytacja, pranayama (ćwiczenia oddechowe), relaksacja, rozmowy przy ognisku.
Dla chętnych do dyspozycji w ośrodku sauna. A wszystko to w spokojnym miejscu wśród lasów i łąk tzw. Szwajcarii Kaszubskiej. W pobliżu ośrodka jeziora oraz oddalone o 20 km kamienne kręgi w Węsiorach i Odrach. Istnieje możliwość wypożyczenia rowerów i kajaków.
Warsztat będzie uwieczniony pięknymi zdjęciami wykonanymi przez Marcina Kozłowskiego.
Plan warsztatu:
Dzień 1 – 17. 06. Piątek:
16:00 – 18:00 – przyjazd, zakwaterowanie
18:00 – 19:30 – sesja relaksacyjna
19:30 – kolacja
20:10 – spotkanie organizacyjne + medytacja
Dzień 2 – 18. 06 Sobota:
08:00 – 08:40 – pranayama
08:45 – śniadanie (owsianka, herbata)
09:30 – 11:30 – ashtanga 1 seria prowadzona
12:00 – obiad
12:30 – 16:00 czas wolny
16:00 – 18:00 – warsztaty, dokładne omawianie pozycji, bandh, dristhi, oddechu itp.
18:30 – kolacja
19:30 – 21:00 – medytacja, rozmowa, pytania i odpowiedzi
Dzień 3 – 19.06 Niedziela:
08:00 – 08:40 – pranayama
08:45 – śniadanie
09:30 – 11:30 – ashtanga 1 seria prowadzona
12:00 – obiad
12:30 – 16:00 – czas wolny
16:00 – 18:00 – warsztaty
18:30 – kolacja
19:30- 20:30 – medytacja, rozmowa, pytania i odpowiedzi
Dzień 4 – 20.06 – Poniedziałek:
08:00 – 08:40 – pranayama
08:45 – śniadanie
09:30 – 11:30 – 1 seria prowadzona
11:30 – 12:00 – medytacja
12:30 – obiad
13:00 – 14:00 – zakończenie warsztatu
Prowadząca:
Joanna Moździerz-Kozłowska - certyfikowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara i Ashtanga jogi. Od 2006r prowadzi zajęcia jogi w Gdyni.
Obecnie uczy dynamicznych odmian: Vinyasa i Ashtanga Vinyasa jogi.
Doświadczenie zdobywała u najlepszych nauczycieli z Polski i zagranicy.
Miejsce:
Ośrodek Duchowych i Twórczych Stylów Życia w Kożyczkowie, w którym przez cały rok organizowane są kursy rozwoju duchowego, sesje medytacyjne, a także istnieje możliwość skorzystania z zabiegów naturoterapeutycznych: masaży leczniczych, relaksacyjnych, zabiegów pola elektromagnetycznego.
Płatność:
Do 06.06 2011r. - 450 zł
Od 07.06 2011r. – 500 zł
Cena obejmuje:
- Pełne wyżywienie ( 3 posiłki wegetariańskie dziennie) z organicznych produktów w większości wyhodowanych w ośrodku.
- Zakwaterowanie w pokojach wieloosobowych
- sesje jogi, medytacji i pranayamy
Więcej informacji:
Rezerwacja i kontakt:
Asia Moździerz- Kozłowska: 607 89 60 20 lub jmkjoga@gmail.com
