Ashtanga Yoga

Oferowany przez Basię Lipską z  MysoreOslo Yoga Studio

GŁÓWNY INSTRUKTOR I DYREKTOR: Basia Lipska

E-RYT 500, KPJAYI Authorized level II, Dyrektor MysoreOslo (RYS).

(English version)

Więcej o Basi: www.basiajlipska.com,

www.mysoreoslo.no

Terminy:

Część I (200 godzin) 4200 PLN:

29 czerwca - 6 sierpnia 2011, Wrocław, Polska.

Miejsce: Akademia Ruchu  www.akademiaruchu.com.pl

3, 4 września 2011 Warszawa, Polska.

Miejsce: zostanie podane później

Rejestracja na część I: info@akademiaruchu.com.pl

Cześć II (300 godzin) 3000 PLN:

Październik 2011 - marzec 2012(dokładne terminy zostaną podane później)

Miejsce: miejsca zostaną podane w późniejszym terminie

Rejestracja na część II : basiajlipska@gmail.com

Koszt całkowity (część I i II) : 7200 PLN

Możliwość opłaty w dwóch ratach:

Część I – wpłaty do 1 czerwca 2011 (brak możliwości zwrotu)

Część II – wpłata do 1 października 2011 (brak możliwości zwrotu)

CERTYFIKAT: Po pomyślnym ukończeniu części I i II

Uczestnicy otrzymają certyfikat udziału wydany przez MysoreOslo Yoga Studio, które jest zarejestrowaną szkołą jogi (Registered Yoga School) w

Yoga Alliance, USA. Certyfikat uprawnia do zarejestrowania się (poprzez Internet) w Yoga Alliance jako nauczyciel jogi (Registered Yoga Teacher RYT), co jest paszportem do nauczania jogi na całym świecie – wnioski dostępne są online na www.yogaalliance.org.

Oferowany kurs nauczycielski Ashtanga & Vinyasa Yoga jest pierwszym krokiem dla praktykujących, do zdobycia certyfikatu nauczyciela jogi. Jego celem jest lepsze zrozumienie systemu vinyasa, który po raz pierwszy pojawił się w Ashtanga Yoga/Ashtandze nauczanej przez K. Pattabhi Joisa z Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach. Jest to szansa na sprawdzenie równowagi, ustawienia i prawidłowości wykonywanych pozycji (asan) w dynamicznej/ruchowej strukturze, z wyjaśnieniem bezpiecznego nauczania, korzyści, środków ostrożności, modyfikacji jak również sztuki zrozumienia i stosowania sekwencji vinyas. Przedstawione zostaną podstawowe koncepcje anatomii i fizjologii, technik oczyszczania (kriyas), praktyk oddechowych (pranayama), koncentracji (dharana), medytacji wraz z ich praktyką, oraz koncepcje filozofii jogi i jej wartości uniwersalne rozumiane we wszystkich kulturach. Uczestnicy zostaną przeszkoleni jak uczyć i praktykować serię podstawową oraz serię pośrednią ashtangi w sposób w jaki nauczanie w KPJAYI jest kontynuowane przez Sharatha Rangaswamy. Studenci poznają techniki korekt manualnych wykorzystywane w tradycji Mysore, jak również dodatkowe techniki wzmacniające siłę. Następnie zostaną przeanalizowane i porównane różnice nowej prowadzonej sekwencji vinyasy, która powstała w oparciu o praktykę własną ashtangi w stylu Mysore. W czasie kursu będzie się można dowiedzieć jak zwalczyć tremę, budować własną pewność siebie i pozyskiwać zaufanie uczniów oraz poznać porady i wskazówki, które zwiększą popularność zajęć i zapewnią lojalność uczestników.

WYMAGANIA:

Kurs jest przeznaczony dla:

- uczestników umiejących pokierować grupą, pełnych motywacji i pozytywnego myślenia.

- uczestników z doświadczeniem w praktyce dynamicznego stylu jogi (ashtanga, vinyasa, zaawansowanej hatha-jogi, itp.) posiadających trochę doświadczenia w nauczaniu i szukających możliwości rozwoju zarówno praktyki jak i stylu nauczania.

- uczestników, którzy ukończyli dwustu godzinny kurs dyplomowanego nauczyciela jogi lub odpowiednik^* i chcą uzyskać RYT 500.

- studentów jogi, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę o jodze, a nie zamierzają zostać nauczycielami. Po ukończeniu kursu będą wiedzieć jak efektywnie wykonywać praktykę własną w domu lub na zajęciach w stylu Mysore w dowolnym miejscu na świecie.

^* Uwaga: studenci, którzy ukończyli kurs nauczycielski ashtangi z Basią przed rokiem 2011 mogą ubiegać się o status RYT. W tym celu należy wypełnić wniosek dla absolwentów niezarejestrowanej szkoły (Graduate of a Non-Registered School), który można znaleźć na www.yogaalliance.org.

CZĘŚĆ I (200 godzin):

Teoria i podstawy nauczania (100 godzin): 29.07 -  7.08-2011r.

Dokumentacja praktyki nauczania lub asystowania (48hrs) : 8.08 – 2.09.2011r.

Ocena praktyki i nauczania cześć I (6 godzin): 3.09.2011r.

Praca pisemna (46 godzin): należy dostarczyć do 30.11.2011r

CZĘŚĆ II (300 godzin)

Metodyka nauczania (118 godzin): w formie warsztatów weekendowych od października 2011 do marca 2012r.

Dokumentacja praktyki własnej/szkolenia osobistego (100 godzin): wrzesień - grudzień 2011

Dokumentacja praktyki nauczania lub asystowania (42 godzin): wrzesień 2011 - marzec 2012

Ocena praktyki i nauczania cześć II (6 godzin): grudzień 2011

Praca pisemna/prezentacja (34 godziny): należy dostarczyć do 30.02.2011r

(Aby uzyskać bardziej szczegółowy plan kursu należy napisać do Basi - basiajlipska@gmail.com.)

Lektury

• "The Courage to Be Free: Discover Your Original Fearless Self" Guy Finley
• "How Yoga Works" Michael Roach
• "Ashtanga Yoga: Primary series" Gregor Maehle
• "Joga Ashtanga" John Scott

Ashtanga & Vinyasa Yoga Teacher Training Course

offered by Basia Lipska of the MysoreOslo Yoga Studio

MAIN INSTRUCTOR & DIRECTOR: Basia Lipska

E-RYT 500, KPJAYI Authorized level II, director of MysoreOslo (RYS).

More about Basia:
www.basiajlipska.com
www.mysoreoslo.no

July 29-Aug 6 2011, Wroclaw, Poland.

Place:
Akademia Ruchu www.akademiaruchu.com.pl

Sept 3,4 2011 Warsaw, Poland.

Place:
to be announced 

registration for Part I: info@akademiaruchu.com.pl

Oct 2011 - Mar 2012 (exact dates to be announced)

Place:
exact locations in Poland to be announced

registration for Part II: basiajlipska@gmail.com

Can be paid in two installments :

Part I to be paid before July 1 2011 (no refunds)

Part II to be paid before November 1 2011 (no refunds)

Part I (200hrs): 4200PLN Part II (300hrs): 3000PLN TOTAL FEE: 7200PLN

CERTIFICATION:

Upon successful completion of Part I & II students receive a certificate of participation provided by MysoreOslo Yoga Studio which is a Registered Yoga School with Yoga Alliance, USA. They are also eligible to register online with Yoga Alliance as a Registered Yoga Teacher RYT , a passport to teach worldwide - applications are online at www.yogaalliance.org.

REQUIREMENTS:

This course is suitable for:

Participants who have good conduct, commitment and positive thinking.

Participants have experience practicing a dynamic yoga style (Ashtanga, Vinyasa, Hatha advanced, etc.) and have some teaching experience who are looking to advance bth their practice and teaching style.

Participants who have completed the 200 Hr Yoga Teacher Training Diploma or equivalent^*, and want to receive the RYT 500.

For yoga students who want to know more for themselves, but not wanting to become a Yoga teacher. After the course, you will know how to do your self-practice effectively at home and at any Mysore-Style class worldwide.

^*NOTE: Students who have completed an Ashtanga Teacher Training Course with Basia prior to 2011 can apply for RYT status. You will need to fill out the “Graduate of a Non-Registered School” form found at www.yogaalliance.org.

PART I (200hrs):

Theory & the foundations of teaching (100hrs) : July 29- Aug 7 2011

Personal documentation of teaching and assisting practice (48hrs) : Aug 8 - Sept 2 2011

Practice & teaching assessment part I (6hrs) : Sept 3 2011

Written assignment (46hrs) : to be handed in by Nov 30 2011

PART II (300hrs):

Teaching methodology (118hrs) : In weekend workshop installments from Oct 2011 to March 2012

Documentation of self-practice/personal training (100hrs) : Sept - Dec 2011

Documentation of teaching and assisting practice (42hrs) : Sept 2011- March 2012

Practice & teaching assessment part II (6hrs) : Dec 2011

Written assignment/presentation (34hrs) : to be handed in by Feb 30 2011

This Ashtanga & Vinyasa Yoga Teacher Training Course is a first step for practitioners to take to be certified as a Yoga Teacher. It targets to bring about a a better understanding of the vinyasa system, which first appeared with- in the Ashtanga Yoga system as taught by Sri K.Pattabhi Jois of the KPJAYI Institute in Mysore, India. This is a chance to inspect alignment and proper execution of yoga postures (yoga asanas) in a dynamic/ moving struc- ture, how to teach them safely, their benefits and precautions and modifications, as well the art of understanding and applying vinyasa sequencing. Basic concepts of anatomy and physiology , purification techniques (kriyas), breathing practice (pranayama), concentration (dharana), meditation will be practiced as well as research into yoga philosophy and how it can be universally understood by all cultures. Participants are trained how to teach and practice the traditional Ashtanga Primary Series and Intermediate Series as it continues to be taught now by Sharath Rangaswamy at KPJAYI. Students learn hands-on manual adjustment techniques used in the Mysore tradition as well as additional strengthening training techniques. Furthermore, the new guided vinyasa flow sequencing yoga classes that have arose from the Ashtanga Mysore self-practice are examined and differentiated. During the course, you’ll also learn to overcome stage fright, build confidence in yourself and in your students and gather useful tips and tricks that will make your classes popular and your students loyal.

SYLLABUS

(For more detailed course listing, please write to Basia - basiajlipska@gmail.com):

• Ashtanga Training Techniques & the Practice
• How to practice asanas, vinyasas, pranayama, bandhas, meditation.
• Keeping yourself inspired & motivated so that you may inspire students.
• Ashtanga Yoga Teaching Methodology
• How to teach a class (from start to finish)
• Overcoming stage fright
• How to demonstrate, observe, assist, adjust, instruct, sequence,
• Ashtanga Yoga Philosophy, Lifestyle and Ethics for Yoga Teachers
• Patanjali´s Yoga Sutras
• Ashtanga Yoga history & philosophy with a modern twist!
• Teaching more than just poses (inspiration, spiritual teaching) in class
• Fitness, Diet, Nutrition, Cleansing techniques (kriyas )
• Establishing yourself as a yoga teacher, drawing clear student-teacher boundaries.
• Anatomy and physiology
• Physical anatomy and physiology (bodily systems, organs, etc.)
• Energy anatomy and physiology (chakras, nadis, etc.).
• Benefits & contraindications of yoga practice
• Dealing with injuries
• Relaxation techniques
• Vinyasa Structuring and Sequencing
• How to create fun and effective posture sequences
• Tailoring a vinyasa flow class (short practices, special needs classes)
• Therapeutic vinyasa classes
• Yoga Studio Business Ethics
• What are the business aspects of teaching yoga.
• Marketing yourself and your classes.
• Honouring the 8 Limbs in a business setting.

DAILY SCHEDULE for Part I (106)hrs:

29.07 friday

• 17.30-19 course introduction
• 19-20:30 practice full primary series in class
• 20:30-21 handouts, orientation

30.07 saturday

• 6-9 mysore practice & observation
• 10-12 theory & observation of Intro workshop
• 13-16 theory
• 16-18 practice and observation/assistance during half primary class.

31.07 sunday

• 6-9 mysore practice & observation
• 10-12 theory & observation of Intro workshop
• 13-16 theory
• 16-18 practice and observation/assistance during half primary class.

01.08 monday

• 6-9 mysore practice
• 10-12 theory
• 13-17 teaching practice
• 19-21 guest speaker on yoga philosophy

02.08 tuesday

• 6-9 mysore practice
• 10-12 theory
• 13-17 teaching practice
• 19-21 practice and observation/assistance during full primary class.

03.08 wednesday

• 9-12 theory
• 13-17 theory & practice
• 18-20.30 assistance practice
• (Class schedule for Part II will be confirmed by May 15 2011)

04.08 thursday

• 6-9 mysore practice
• 10-12 theory
• 13-17 teaching practice
• 19-21 practice and observation/assistance during full primary class.

05.08 friday

• 6-9 mysore practice
• 10-12 theory
• 13-17 teaching practice
• 19-21 guest speaker on fitness, strength training and diet & nutrition

06.08 saturday

• 6-9 mysore practice & observation
• 10-12 guest speaker workshop on Iyengar vs Ashtanga yoga
• 13-16 theory
• 16-18 practice and observation/assistance during intermediate series workshop

07.08 sunday

• 6-9 mysore practice & observation
• 10-12 guest speaker workshop on Iyengar vs Ashtanga yoga
• 13-16 theory
• 16-18 practice and observation/assistance during intermediate series workshop
• 18.15-19.15 discussion

03.09 saturday

• 7-9 practice assessment
• 10-12 guest lecture
• 12-14 teaching practice and assessment
• 15-17 teaching practice and assessment

Reading

• "The Courage to Be Free: Discover Your Original Fearless Self" Guy Finley
• "How Yoga Works" Michael Roach
• "Ashtanga Yoga: Primary series" Greg Maehle
• "Yoga Ashtanga" John Scott

Prosimy o wypełnienie formularza i odesłanie go na adres:  mysoreoslo@gmail.com