Manju Jois, najstarszy syn Sri K. Pattabhi Joisa, uznawany na całym świecie za największy autorytet jogi ashtangi, stosuje jedynie starożytne praktyki, wskazując autentyczną drogę tym, którzy chcą podążać ścieżką ashtangi w kierunku Oświecenia. Manju Jois rozpoczął praktykę jogi w wieku 7 lat, za Mistrza mając własnego ojca, a naucza od 15 roku życia. Od 45 lat nieprzerwanie prowadzi nauki na całym świecie.
Pierwsze wrażenia: Artur Wiśniewski
Manju poświęca się swojej misji nauczania prastarej tradycji Ashtanga Vinyasa Yoga, której celem jest całkowite zjednoczenie umysłu-ciała-ducha ze swoim Jestestwem i Bogiem. W 1975 roku Manju i jego ojciec, Sri Pattabhi Jois, przywieźli jogę Vinyasa Ashtanga do Stanów Zjednoczonych, a następnie Manju zjeździł świat, nauczając dalej tej tradycji w formie, w jakiej przekazał ją Pattabhi Joisowi jego legendarny nauczyciel, T Krishnamacharya.
Joga ashtanga: Joga ashtanga to odmiana hatha jogi, w której praktykuje się określone serie asan, połączonych z odpowiednim sposobem oddychania, wytwarzającym wewnętrzne ciepło, uelastyczniające mięśnie i oczyszczające ciało. Joga ashtanga to pradawna systematyczna praktyka jogi, w której trudność jest nabudowywana stopniowo, co pomaga praktykującym bezpiecznie osiągnąć ich pełen potencjał. Koncentracja na oddechu, równowadze i energii pozwala uczniom skupić całą uwagę na płynnych przejściach między asanami przy jednoczesnej medytacji w ruchu. Joga ashtanga to zdyscyplinowana, fizycznie wymagająca praktyka w ogrzewanym pomieszczeniu.
Manju wprowadzi oryginalną metodę liczenia w sanskrycie, co pomoże uczniom opanować właściwą sekwencję oddechów Serii Podstawowej. Kombinacja mantr medytacyjnych, pranajam i asan powod uje, że każda sesja stanowi najczystsze doświadczenie Jogi Ashtangi. Mantry Shanti, czyli wedyjskie zaśpiewy pokoju, pozwalają rozszerzyć korzyści z praktyki poza jednostkę. Czas poświęcony nauce i powtarzaniu Mantr Shanti to czas mocy – możliwość praktykowania ich z innymi to niesamowite doświadczenie. Manju to prawidziwie wielki nauczyciel dla tych wszystkich, którzy chcą podążać drogą Ashtangi ku Oświeceniu.
Życiową misją Manju jest zapewnienie wiedzy i praktyki studentom i nauczycielom starożytnych tradycji autentycznej jogi ashtangi. Jest zaszczycony, że może prowadzić tych wszystkich, którzy chcą skorzystać i uczyć się z jej pradawnych praktyk. Styl nauczania Manju jest uduchowiony, intensywny, inspirujący i niepozbawiony poczucia humoru. Znany jest z tego, że pomaga studentom bezpośrednio we właściwym ustawieniu w asanach. Jest wierny odwiecznej tradycji Ashtangi, jego nauczanie cechują przejrzystość i entuzjazm.Zapraszamy Cię do nas. Skorzystaj z tej rzadkiej możliwości, by uczyć się od prawdziwego indyjskiego mistrza, który pokaże Ci, jak “zjednoczyć się z sobą”.
Podczas tej tygodniowej sesji treningowej Manju wprowadzi potężne elementy lecznicze i techniki tworzące system Ashtanga.
Intensywne dni Ashtangi są odpowiednie dla uczniów na każdym poziomie zaawansowania.
Plan warsztatów Intensywnej Ashtangi
| Poniedziałek wieczorem | 18:30 do 21:00 | Wprowadzenie do Ashtangi (lekka praktyka), pranajama, mantry, dyskusja/pytania i odpowiedzi | ||
|---|---|---|---|---|
| Wtorek rano | 8:00 do 11:00 | Zajęcia prowadzone, pierwsza seria, pranajama, mantry | ||
| Środa rano | 8:00 do 11.00 | Zajęcia prowadzone, pierwsza seria, pranajama, mantry | ||
| Czwartek rano | 8:00 do 10.00 | Zajęcia mysore | 11.00 do 12.30 | pranajama, mantry |
| Piątek rano | 8:00 do 10.00 | Zajęcia mysore | 11.00 do 12.30 | pranajama, mantry |
| Sobota rano | 8:00 do 10.00 | Zajęcia mysore | ||
| Niedziela rano | 8:00 do 11.00 | Zajęcia prowadzone, pierwsza seria, pranajama, mantry |
Co należy mieć ze sobą:
Dobrze nawodnione i wypoczęte ciało, należy powstrzymać się od jedzenia przez co najmniej dwie godziny przed warsztatami, na posiłek wybierając takie produkty, jak świeże owoce, warzywa, żywność pełnoziarnistą. Najlepsza jest żywność niskokwasowa. Należy mieć luźne, wygodne ubranie.
Przynieś własną matę, ręcznik, otwarty umysł, ciało i duszę.
